Hacer el cambio y no morir en el intento

 

 

Muchas veces leyendo artículos de alimentación, siento que existe solo cambios en la alimentación para gente que vive sola, trabajo, tiene tiempo libre o simplemente no tienen hijos, y creo que allí radica uno de los punto más importante, ya que  muchas veces no podemos llegar a ese resultado que nos cuentan las revistas o estos artículos que nos deslumbran con una alimentación super saludable muchas veces poco compatible con el grupo familiar.

¿Como podemos compartir este momentos de ceremonia con el resto de la familia?

Respetando los tiempos de cada persona

No puedes creer que lo que te hacen bien, tiene que ser obligatorio para todos ya que eso podría asustar al resto del grupo.

Dejar siempre que el tiempo hable por si mismo, ya que es la única forma de que el resto del grupo pueda ver el proceso y pueda sentirse animado en cambiar

No dejar que esta decisión cambien tu humor o te sientas culpable porqué estas comiendo algo que no debes (si te lo comes que sea a gusto)

ya que es muy probable puede ser mas dañino.

Si te reúnes con tus amigo, familiares etc…. evita querer convencerlos, ya que es muy probable que no sirva de mucho(mejor ahorrar energía) y

siempre dejar que ellos te pregunten, habrá una mejor recepción.

y Ahora viene lo que realmente me encanta y fue lo que me hizo escribir este articulo.

¿Comó hacer con mis hijos?

se que es una de las preguntas más frecuentes y que mucha gente me la hecho.

Nuestros hijos y el cambio.

Es complicado si lo vemos en una escala, mientras mas grandes mas difícil es introducirlos

ya que algunos hábitos podrían ser bastantes adictivos.

Lo más recomendable es comenzar cuando son pequeños hacerlos parte de su alimentación

nunca azucarar las frutas, he incluso enseñarles a comer la fruta con piel (manzanas ,peras uvas…etc) siempre que sea “orgánica”

a la hora de tomar batidos , zumos verdes hacerlos juntos y beberlo juntos ( no te parece extraño que de la noche a la mañana te

ponen un batido verde que no sabes de que es y ademas te lo tienes que tomar solo, sin que nadie te pueda explicar de que esta

hecho y para que nos ayuda).

Explicarles de una manera sencilla de donde viene este cambio.

Si quieres que tus hijos coman hojas verdes crudas, siéntate con el y enseñarles diferentes maneras de comerla y

aderezar las eso les daría no solamente ganas de comer comida “Viva” si no también ganas de sentirse “Vivo”, jejejejej¡¡¡.

Elaborar desayunos diferente y sobre todo que nunca falte color en la mesa, eso puede ser super atractivo al momento de comer

Siempre es importante mantener la comunión en la mesa ya que es unos de los momentos más especiales del día donde podemos compartir

nuestro día con la familia.

No caer en separar al grupo a la hora de comer, eso es muy posible que traiga discusión en el entorno familiar.

Y lo mas importante  Vivir la vida y alimentarnos. no hagas del alimento tu vida hay mas cosas afuera para aprende, esta es solo un fractal de

ella, ya que afuera de casa también sale el sol.